1 / Quelle place souhaitez-vous donner aux émotions au sein de votre équipe ?

💫 Les émotions, c’est ce qui fait de nous des êtres vivants. D’ailleurs, émotion vient du verbe émouvoir. Qui vient lui-même de l’ancien français “motion” et signifiait mouvement. L’émotion c’est le mouvement !

Vouloir réprimer nos émotions, ou les mettre de côté, c’est annihiler le mouvement qui est en nous. Avec des impacts négatifs importants : stress, isolement, mal-être, tensions, conflits intérieurs/extérieurs, faible créativité, effets boomerang...

Un des meilleurs moyens de donner de la place aux émotions au sein de votre équipe est de leur créer un espace dédié, par exemple grâce au check-in ou tour de météo intérieure que vous pouvez initier en début de réunion ou d’atelier.

De nombreuses organisations le pratiquent, y compris des multinationales au sein de leur Comité de direction.

2 / Qu'est-ce qu'un check-in ou tour météo ?

Un check-in ou tour de météo intérieure (souvent abrégé "tour météo") est un tour de parole permettant aux membres d'un groupe de partager leurs émotions/sentiments en début de réunion ou d'atelier.

3 / Pourquoi appelle-t-on cela un tour météo ?

Le tour météo permet à chaque personne de partager sa météo intérieure, c'est-à-dire comment il ou elle se sent ici et maintenant. À la manière d'un bulletin météo, et d'un point de vue métaphorique, il s'agit donc de partager sa propre météo intérieure au reste du groupe.

4 / Comment se déroule un check-in ou tour météo ?

Voici un exemple de déroulé classique d'un check-in ou tour météo :

Étape 1

Commencez par une question simple du type : “Comment vous sentez-vous aujourd’hui ?”.

Étape 2

Demandez à une personne volontaire de prendre la parole en premier pour partager ses émotions du jour, ce avec quoi elle vient.

Toutes les émotions doivent avoir leur place. Et pensez au fait que les émotions négatives n'existent pas.

Étape 3

Faites en sorte de permettre à toutes les autres personnes de s’exprimer à tour de rôle.

Pour renforcer l'écoute et l'harmonisation des énergies vous pouvez faire le tour de parole dans le sens des aiguilles d’une montre ou dans le sens inverse (voir la notion de bol tibétain : article à venir).

Important : si vous êtes manager, partagez vous aussi vos émotions quand c’est à votre tour de parler.

Étape 4

Quand tout le monde a pu s’exprimer, terminez le tour de table en résumant les émotions partagées par le groupe et en le remerciant pour ses partages.

5 / Quels sont les principes essentiels à respecter pour un check-in ou tour météo ?

Il est indispensable de créer et maintenir un climat de confiance et de sécurité psychologique lors d'un tour de parole de ce type :

• Liberté de parole : toute personne est libre de s’exprimer ou non.
• Concision : les prises de parole sont courtes.
• Ouverture / Accueil : les émotions peuvent concerner des situations liées au travail ou à d’autres sphères (vie personnelle, actualité…).
• Attention : quand une personne parle, les autres l’écoutent sans réagir et sans l’interrompre.
• Non jugement : toute émotion est légitime, il ne s’agit pas de débattre de ce qui est dit.

6 / Quels sont les bénéfices du check-in ou tour météo ?

Le check-in ou tour météo a de nombreux avantages et permet notamment de développer :

• L’écoute de soi et l’écoute des autres.
• L’expression authentique.
• L’empathie : permettant aux personnes de l’équipe d’être plus attentives aux autres et à leurs comportements et besoins.
• L’harmonisation des énergies, propices à la coopération, à la créativité et à l’intelligence collective.
• La cohésion de groupe et le sentiment d’appartenance.
• ...

Oserez-vous expérimenter le tour météo dans votre équipe ?

💡 Si vous l’avez déjà mis en place : quels bénéfices et enseignements en retirez-vous ? Quels conseils donneriez-vous aux personnes qui veulent le tester ?

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